可以在平時的生活中，多吃一些含有黑色的食物，比如，最常見的就是黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，一些其他食物也有比較好的作用，比如，核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。
要注意了解的一點是，其實腎虛一般情況下都是積累成疾，所以，患者不可以用急于求成而用大補之藥進補，應該注意慢慢進行調理，另外，一定要保持良好的心態，這樣長期慢性調理的話，一般都是可以徹底治愈的。
腎陽虛的食療方法很多，一定不能否認腎虛食療的作用，但要注意知道的是，若是患者的腎陽虛病情嚴重的話，單純的依靠飲食治療是遠遠不夠的，還應該注意臨床上的專業治療措施的應用。
注意事項：
若是時間比較充裕的腎陽虛患者，比如，老年朋友，最好是能在在醫生指導下使用腎陽虛的食療方式，尤其是藥物的使用，若是能長期堅持的話，效果還是相對理想的。
男人腎虛是大事，要及時補腎畢竟腎虛的癥狀進一步擴大。男人腎虛吃什么食物能補腎，男人腎虛和女人腎虛的情況是有所不同的，因此在選擇補腎的食物上，要選擇更適應男性補腎的，以下四種食物對于男性補腎是比較有好處的。
一、番茄
英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
二、深海魚
德國專家曾發布過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為“好脂肪”,它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。
三、黑豆
自古黑豆就被譽為“腎之谷”,而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。
四、西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
男人腎虛吃什么食物能補腎，小編認為男人腎虛就應該有針對性吃那些可以補腎的食物，不要選擇一些目標不明確的食物，當然了，這些食物還是要堅持的吃的，畢竟補腎是需要一段時間的。
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